Stressbewältigung & Autogenes Training:

Kommen Sie runter!

Ich helfe Ihnen Stress abzubauen und zu innerer Ruhe zu finden<

Stress und Überlastung kann die Ursache vieler Beschwerden sein, die sich auf ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden auswirken und auf Dauer zu ersthaften Krankheiten führen.

Lernen Sie in Einzelsitzungen oder einem Kurs mehr über Formen und Entstehung von Stress.

Finden Sie heraus unter welchen Stressoren Sie leiden und wie Sie ihnen begegnen können.

Lernen Sie Achtsamkeit und Genuss und wie Sie ihr Verhalten verändern können.

Im Autogenen Training lenken wir unsere Aufmerksamkeit von unseren Alltagsgedanken weg auf unsere Körperempfindungen und bauen so einen Zustand der Entspannung auf. Ein Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung entsteht.

Kurse in autogenem Training und Stressbewältigung werden von der Krankenkasse bezuschusst. Wie viel genau kann von Kasse zu Kasse unterschiedlich sein, oftmals sind es bis zu 80 % der Kurskosten oder 75 €. Vorraussetzung ist eine 80 % Teilnahme. 

Erkundigen Sie sich bei mir nach dem nächsten Kursbeginn!


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